Hay niños y niñas que les cuesta comer algo diferente y algunos alimentos como verduras y legumbres . Muchas veces por el poco tiempo se que se tiene al realizar la comida o por tener que conpaginar la vida laboral con la vida familiar la cosa se complica y se opta por utilizar comida precocinadas o prelaboradas.
¿Problemas para que los más pequeños de casa se coman toda la comida?
Algunos de los buenos consejos para hacer la comida mas atractiva.
1.Hacer del plato un paleta de colores.
También es importante dejar algunos espacios vacíos dentro del plato, para que sea un plato variado, amable y no recargado. Trata de incorporar 6 colores diferentes. Al agregar más alimentos logras que tenga más opciones para comer y no quede un espacio para pensar en otros, como las golosinas.
2.Niño o Niña , Zurdo o Diestro.
Hacer una presentacion agradable y vistosa hay que tener encuenta si es niño o niña (no es sexismo)
Al igual que si es diestro pondremos los alimentos que mas le agraden a la derechas y viceversa si es zurdo. Una forma para comenzar a intencionar frutas y verduras en aquellos lugares de interés.
3.Plato más pequeño, ideas mas grandes.
Muchas veces todo es un engaño al cerebro a través de la vista, por esto, cámbiales el plato y sirve la porción justa. Si quiere más se repite, pero al servir en el mismo plato de todos, sentirá que es mucha comida y no cederá.
4.Comida entretenida
Algo sencillo como es disponer de dos huevos fritos con papas fritas y unos tomates. Pues bien, en vez de lanzar todo al plato como una obra desinteresada, haz una carita, donde los huevos sean los ojitos, los tomates las mejillas y las papas la boca. Esto asegura que desde el inicio el momento de la comida sea una acción lúdica.
5.Cantidad no es igual a Calidad
Aveces pensamo que la cantidad es igual a la calidad. Es bueno llevar una dieta equilibrada y buscar el equilibrio en la creacion de platos. No todos son verduras y fritas. Una buena educacion a la hora de comer es importante para los niños.
